قصة الأسبوع
مع تصاعد المخاوف السياسية المرتبطة بالإقامة وصعود اليمين المتطرف في ألمانيا، قد يجد بعض المهاجرين أنفسهم أمام خوف يتجاوز القلق الطبيعي بشأن المستقبل، خصوصًا عندما يلامس تجارب سابقة مرتبطة بفقدان الأمان والتهجير وعدم اليقين. توضح الاختصاصية في الصحة النفسية د. ريم رضا أن التعامل مع هذه المشاعر يبدأ بالاعتراف بها، لا بتقديم تطمينات لا يمكن ضمانها، مع التمييز بين الخطر المحتمل والحياة التي يعيشها الشخص الآن. وتنصح بتنظيم متابعة الأخبار، والتركيز على ما يمكن التحكم فيه، والاستناد إلى شبكة الدعم الاجتماعي، وطلب مساعدة متخصصة عندما يبدأ القلق بالتأثير في النوم والعمل والحياة اليومية.
بواسطة
Souzan Nasri